Temperatura w domu ma ogromny wpływ na funkcjonowanie domowników i ich zdrowie. Niestety wiele osób ma ogromną trudność w określeniu, jaka temperatura będzie odpowiednia. Bardzo często słyszy się o temperaturze pokojowej. Czym ona jest, jak ustawić ją w naszym domu oraz dlaczego jest tak ważna? O tym będzie nasz artykuł.
Temperatura pokojowa – czym jest?
Bardzo często w swoim życiu słyszymy o temperaturze pokojowej. Według ogólnych zaleceń wynosi ona od 18 do 22 stopni Celsjusza. To właśnie taka temperatura pozwala na normalne funkcjonowanie domowników i sprawia, że czują się oni dobrze i są zdrowi. Co ważne, dla każdego z pomieszczeń konieczna jest inna temperatura pokojowa. W sypialni powinna wynosić około 18 stopni Celsjusza, gdyż wyższa temperatura sprawia, że trudno jest się odpowiednio zregenerować i odpocząć. Natomiast w kuchni 19 stopni, w łazience 22-24 stopni, a w salonie 20 stopni Celsjusza. Warto wiedzieć, że optymalna temperatura do snu dla dzieci i osób starszych wynosi około 20 stopni Celsjusza.
Jak utrzymać odpowiednią temperaturę w pomieszczeniach?
Wiele osób zastanawia się, co można zrobić, aby stale utrzymywać temperaturę na odpowiednim poziomie. Podstawą jest posiadane termometru w pomieszczeniach, tak aby móc stale kontrolować temperaturę powietrza. Niezwykle ważna jest możliwość sterowania temperaturą w domu. Do tego wykorzystuje się nowoczesne instalacje grzewcze z możliwością regulacji temperatury. Latem można stosować klimatyzatory ścienne czy przenośne. Warto wiedzieć, że na temperaturę powietrza w domu wpływa wilgotność powietrza. Dodatkowo każdy człowiek zupełnie inaczej odczuwa temperaturę. Związane jest to z płcią, wiekiem, rodzajem aktywności i wykonywanych obowiązków. Co istotne, jest to także uwarunkowane genetycznie. Należy jednak pamiętać, że przegrzewanie pomieszczeń jest niezwykle szkodliwe dla zdrowia i samopoczucia, dlatego należy stale dbać o temperaturę pokojową.
Dlaczego temperatura pokojowa jest tak ważna?
Utrzymanie odpowiedniej temperatury pomieszczeń ma szczególne znaczenie dla zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zbyt niska czy wysoka temperatura sprawia, że jesteśmy dużo bardziej podatni na infekcje wirusowe i bakteryjne, a także pieczenie oczu czy przesuszenie skóry. Temperatura pomieszczeń wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także ogólne procesy myślenia i koncentrację domowników. Dobra temperatura w pomieszczeniach umożliwia lepszy sen, pozwala lepiej wypocząć oraz sprawia, że dużo lepiej funkcjonuje się podczas wykonywania różnorodnych czynności w domu. Warto wiedzieć, że zbyt ciepłe powietrze może sprawić, że człowiek będzie zmęczony i senny. Z kolei zimne powietrze wymusi zużywanie większej ilości energii cieplnej człowieka, przez co jego samopoczucie drastycznie spadnie. Należy zwracać szczególną uwagę na utrzymanie temperatury pokojowej dla każdego pomieszczenia, tak aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
